39问医生

睡前喝低脂牛奶好吗？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
最喜欢喝低脂牛奶是非常好，在睡前喝低脂牛奶主要有以下的功效和作用：1、能够提高身体体质，2、能够缓解睡眠障碍，3、能够提高睡眠质量。再睡前喝一杯牛奶对身体的健康是非常好，平常的生活当中多喝牛奶也有利于身体的健康，经常喝牛奶还能够使皮肤的肤质变得更加的细腻光滑。
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2021-11-25 浏览100次
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