肽藻粉一般具有补充营养、促进消化、辅助调节血脂、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等功效与作用，但需要注意的是，肽藻粉需要在医生的指导下使用，避免自行使用，以免出现不良反应。
1、补充营养
肽藻粉主要是由肽和藻类等营养成分组成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
肽藻粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助调节血脂
肽藻粉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的脂肪分解，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到辅助调节血脂的作用。
4、辅助改善睡眠质量
肽藻粉中含有一定的氨基酸，可以调节神经系统，具有辅助改善睡眠质量的作用。如果存在失眠的患者，可以适当饮用肽藻粉，有助于改善睡眠质量。
5、辅助降低胆固醇
肽藻粉中含有丰富的牛磺酸，可以促进胆汁的分泌，在一定程度上还可以达到辅助降低胆固醇的效果。
但需要注意的是，肽藻粉中的营养成分比较丰富，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以患者应适量食用。如果出现上述不适症状，患者可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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