桑葚干具有滋阴补血、生津润肠的功效，也具有改善便秘的作用，对于孕妇、儿童、脾胃虚寒等人群一般是不建议食用的。
1、功效与作用
桑葚干中含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。此外，桑葚干中含有丰富的铁元素，适当食用以后可以促进体内血红蛋白的生成，也可以达到补血的效果。
2、禁忌
桑葚干属于一种寒性食物，如果自身的脾胃比较虚寒，此时食用以后可能会加重病情，甚至不利于疾病的好转，所以是不建议吃的。另外，如果存在对桑葚干过敏的情况，也不建议食用，否则会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤肿胀等，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃比较容易消化的食物，比如鸡蛋糕、大米粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，以免给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。
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