总是沉迷于幻想可以通过以下方法解决:1、学会关注当下,将自己该做的事情做好,要明白幻想不能解决现实问题,要做好自己该做的事,如好好学习和努力工作,从而有个充实的人生。2、学会沟通和交流,增加人际交往的经验,从而使自身融入到社会中。3、及时寻求医生的帮助,要积极配合治疗。