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病情描述：怎么改变消极悲观心态
医生回答
侯婷婷 主治医师 三甲
吉安市第三人民医院 精神科
做自己感兴趣，同时能让自己开心的事，如外出旅行、和朋友聊天、喝茶、听轻音乐、逛街、吃美食等等，这些活动都能让自己的心情变得平静，让自己的生活变得丰富多彩，让自己得到快乐和快乐。应发展兴趣爱好，例如，进行适当、有规律的运动，如跑步、散步、游泳、打球等，这些运动可以作为一种良好的兴趣爱好，还能有效缓解压力大、烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。 2021-08-03 11:25 举报
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