晚上喝豆浆可能会睡不着。豆浆在消化过程中会产生气体，胃中有气使人产生腹胀感，导致不易入睡。豆浆中的油脂、脂肪酸、卵磷脂可起到防止动脉硬化、脑溢血及血栓形成的作用。豆浆中富含优质蛋白质，含有8种人体必需的氨基酸，对老年人保持神经健康、增强记忆力十分有益。豆浆中含有多种矿物质，钙、铁、磷等含量丰富，对维持老年人的神经、脏腑、骨骼和皮肤健康有着重要的作用。
39问医生
晚上喝豆浆会睡不着吗
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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66
2021-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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