荷叶和苦瓜茶具有减肥瘦身、清热解暑、利尿消肿、降血糖、改善皮肤质量等功效与作用。由于荷叶和苦瓜茶的性质偏凉，长期或过量饮用可能对身体造成不良影响，建议咨询医生或专业人士后再进行饮用。
1.减肥瘦身
因为荷叶和苦瓜茶中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物残渣在体内的停留时间，进而达到减肥的目的。日常可以通过摄入适量的荷叶和苦瓜茶来辅助减肥瘦身。
2.清热解暑
因为荷叶和苦瓜茶性寒凉，具有一定的清热效果，所以能起到清热解暑的作用。对于存在暑热烦渴、口干舌燥等症状的人群，可适当饮用荷叶和苦瓜茶进行缓解。
3.利尿消肿
由于荷叶和苦瓜茶有利水渗湿的功效，能够增加排尿量，从而减轻水肿症状。对于肾炎引起的浮肿或因体内水分潴留导致的轻度水肿，可适当饮用荷叶和苦瓜茶以促进水分排出。
4.降血糖
因为苦瓜茶中含有的活性成分可以抑制α-葡萄糖苷酶的活性，而荷叶茶则有助于降低胰岛素抵抗，两者合用可增强其降血糖的效果。糖尿病患者可在医师指导下长期服用上述饮品以控制血糖水平。
5.改善皮肤质量
因为荷叶和苦瓜茶中含有一定量的维生素C，这种物质具有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，从而起到美白肌肤的效果。经常喝荷叶和苦瓜茶有利于改善肤色不均等问题。
需要注意的是，虽然荷叶和苦瓜茶有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，苦瓜茶属于寒性的食物，因此脾胃虚寒者应慎用。
1.减肥瘦身
因为荷叶和苦瓜茶中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物残渣在体内的停留时间，进而达到减肥的目的。日常可以通过摄入适量的荷叶和苦瓜茶来辅助减肥瘦身。
2.清热解暑
因为荷叶和苦瓜茶性寒凉，具有一定的清热效果，所以能起到清热解暑的作用。对于存在暑热烦渴、口干舌燥等症状的人群，可适当饮用荷叶和苦瓜茶进行缓解。
3.利尿消肿
由于荷叶和苦瓜茶有利水渗湿的功效，能够增加排尿量，从而减轻水肿症状。对于肾炎引起的浮肿或因体内水分潴留导致的轻度水肿，可适当饮用荷叶和苦瓜茶以促进水分排出。
4.降血糖
因为苦瓜茶中含有的活性成分可以抑制α-葡萄糖苷酶的活性，而荷叶茶则有助于降低胰岛素抵抗，两者合用可增强其降血糖的效果。糖尿病患者可在医师指导下长期服用上述饮品以控制血糖水平。
5.改善皮肤质量
因为荷叶和苦瓜茶中含有一定量的维生素C，这种物质具有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，从而起到美白肌肤的效果。经常喝荷叶和苦瓜茶有利于改善肤色不均等问题。
需要注意的是，虽然荷叶和苦瓜茶有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，苦瓜茶属于寒性的食物，因此脾胃虚寒者应慎用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
黄葵胶囊
参芪降糖颗粒
