39问医生

姜薏米茶的功效与作用可以减肥吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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饮用姜薏米茶可能有助于减肥。
姜薏米茶中的薏苡仁含有多种维生素、矿物质及膳食纤维,能促进肠胃道蠕动,进而减少食物在体内的停留时间,增加排便次数,达到瘦身的效果。
虽然适量食用薏米对于减肥有一定的帮助,但单纯依靠薏米来减肥并不科学。因为如果摄入的能量大于消耗的能量,则仍然会导致热量过剩而引起发胖。
需要注意的是,薏米性微寒,长期大量食用可能会导致脾胃虚寒,因此建议体质虚弱者或孕妇慎食。
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2024-02-02 浏览100
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