39问医生

赤小豆薏米茶能减肥吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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赤小豆薏米茶一般不能减肥,但是适当喝一些赤小豆薏米茶,对身体健康有一定的好处,可以帮助身体补充水分,有助于减肥。

赤小豆薏米茶主要是由赤小豆、薏米等材料组成,其中赤小豆具有利水消肿的功效,而薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效,这两种食物在一起配伍以后,可以达到利水消肿的作用,而且还可以促进体内水分的代谢,在一定程度上还可以达到减肥的效果,但是不可以达到彻底减肥的目的。

如果患者想要减肥,需要通过控制饮食以及适当运动的方式来进行。患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡、蛋糕等,以免导致体内脂肪堆积,从而影响到减肥的效果。患者在日常生活中还可以适当做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,可以促进体内脂肪的燃烧,对减肥能够起到一定的帮助。

患者在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免影响身体的新陈代谢。如果患者出现不适的症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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2023-08-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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