红腰豆是生活中一种常见的食物，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、保护血管、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用。但不建议食用过多，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养
红腰豆中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
红腰豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护血管
红腰豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以促进血液循环，在一定程度上可以起到保护血管的作用。
4、辅助改善便秘
红腰豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用红腰豆，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
红腰豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有利于减肥。
但不建议食用过多红腰豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
乳结泰胶囊
