长期压力大抑郁可能导致情绪低落、思维迟缓、自我价值感降低、社交退缩、睡眠障碍等危害。
1.情绪低落
长期压力大、抑郁状态下，会导致大脑中调节情绪的神经递质减少，从而引起持续的情绪低落。这可能导致兴趣减退、活动量下降，进而影响日常生活和工作能力。
2.思维迟缓
长期的压力积累会使大脑皮层功能受损，导致信息处理速度变慢，出现思维迟缓的现象。患者可能会感到思考困难、决策力减弱等问题，进一步加剧负面情绪体验。
3.自我价值感降低
长时间处于高压状态，个体可能对自己的能力和成就产生怀疑，导致自我价值感降低。这种感觉可能导致自信心下降，产生自卑心理，严重时可诱发或加重抑郁症。
4.社交退缩
长期的压力会使人对人际交往产生回避倾向，以减轻内心的紧张和不安。社交退缩可能导致个人关系恶化、社会支持网络削弱，进一步加重情感困扰。
5.睡眠障碍
长期的心理压力会影响中枢神经系统功能，干扰正常的睡眠模式。失眠或过度睡眠可能导致疲劳、注意力不集中等，进而影响日常生活的质量。
面对长期的压力和抑郁症状，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法或药物治疗来缓解症状。
1.情绪低落
长期压力大、抑郁状态下，会导致大脑中调节情绪的神经递质减少，从而引起持续的情绪低落。这可能导致兴趣减退、活动量下降，进而影响日常生活和工作能力。
2.思维迟缓
长期的压力积累会使大脑皮层功能受损，导致信息处理速度变慢，出现思维迟缓的现象。患者可能会感到思考困难、决策力减弱等问题，进一步加剧负面情绪体验。
3.自我价值感降低
长时间处于高压状态，个体可能对自己的能力和成就产生怀疑，导致自我价值感降低。这种感觉可能导致自信心下降，产生自卑心理，严重时可诱发或加重抑郁症。
4.社交退缩
长期的压力会使人对人际交往产生回避倾向，以减轻内心的紧张和不安。社交退缩可能导致个人关系恶化、社会支持网络削弱，进一步加重情感困扰。
5.睡眠障碍
长期的心理压力会影响中枢神经系统功能，干扰正常的睡眠模式。失眠或过度睡眠可能导致疲劳、注意力不集中等，进而影响日常生活的质量。
面对长期的压力和抑郁症状，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法或药物治疗来缓解症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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