月子15天奶水不足可以多喝汤类促进乳汁分泌 。如果有奶水不足的情况,可以多喝汤类,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌。此时要保持心情舒畅,不要过度压抑、烦躁,假如心情不好就会影响内分泌,导致雌激素分泌过多,乳汁分泌也会受到影响。在这个时候要多吃一些增强营养的食物,如牛奶、瘦肉、蛋黄等,这些食物要加强营养才能促进乳汁的分泌,才能让宝宝有足够的奶汁。
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