孕妇吃燕麦片的功效与作用主要有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘等，燕麦片属于一种粗粮，其中含有的膳食纤维、矿物质等营养成分含量比较高，孕妇食用后对胎儿的生长发育有一定的好处。
1、补充营养
燕麦片里面含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
2、缓解孕吐
由于燕麦片里面含有大量的B族维生素、维生素E等营养成分，孕妇食用以后可以促进体内的血液循环，也可以达到缓解孕吐的效果，在一定程度上还可以改善孕妇食欲不振的症状。
3、缓解便秘
燕麦片里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，孕妇食用以后可以防止便秘的出现，也可以改善孕妇便秘的症状。
此外，孕妇吃燕麦片还可以促进胎儿的生长发育，但需要注意适量食用。在日常生活中，还要合理饮食，尽量多吃容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。
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