冬瓜和山药都属于营养丰富的食物，适量食用具有利水消肿、健脾养胃、生津止渴、润肺止咳、补肾固精等功效与作用。由于两者都属于食物，若食用过量可能会引起消化不良，建议在医生指导下食用。
1.利水消肿
因为冬瓜具有利尿的作用，通过促进体内水分的排出来达到消肿的目的。对于患有肾脏疾病导致下肢浮肿的人群，可以适当食用冬瓜进行缓解。
2.健脾养胃
由于山药入脾经、肺经等，能够起到健脾胃的功效，所以能辅助治疗腹泻、消化不良等症状。对于食欲不振、腹胀腹泻的患者，可将山药作为食疗食材加入日常饮食中。
3.生津止渴
山药含有黏液蛋白及淀粉酶，这些成分被身体吸收后可转化为葡萄糖，从而补充能量。对于低血糖症或糖尿病患者，在感到饥饿时可以适量食用以缓解症状。
4.润肺止咳
冬瓜性微寒，归肺经，有清热解毒的作用，因此对肺部有一定的滋养效果。对于长期吸烟引起的咳嗽、痰多等症状，可以通过煮汤或炖煮的方式摄入冬瓜来改善。
5.补肾固精
山药味甘入肾经，能够增强肾脏功能，提高生殖系统的健康水平。肾虚所致腰膝酸软、遗精早泄等问题适用。可用作食疗材料煲汤或制作成各种菜肴。
需要注意的是，虽然冬瓜和山药都有一定的保健价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，如果出现不适症状，应及时就医并遵医嘱进行相应处理。
1.利水消肿
因为冬瓜具有利尿的作用，通过促进体内水分的排出来达到消肿的目的。对于患有肾脏疾病导致下肢浮肿的人群，可以适当食用冬瓜进行缓解。
2.健脾养胃
由于山药入脾经、肺经等，能够起到健脾胃的功效，所以能辅助治疗腹泻、消化不良等症状。对于食欲不振、腹胀腹泻的患者，可将山药作为食疗食材加入日常饮食中。
3.生津止渴
山药含有黏液蛋白及淀粉酶，这些成分被身体吸收后可转化为葡萄糖，从而补充能量。对于低血糖症或糖尿病患者，在感到饥饿时可以适量食用以缓解症状。
4.润肺止咳
冬瓜性微寒，归肺经，有清热解毒的作用，因此对肺部有一定的滋养效果。对于长期吸烟引起的咳嗽、痰多等症状，可以通过煮汤或炖煮的方式摄入冬瓜来改善。
5.补肾固精
山药味甘入肾经，能够增强肾脏功能，提高生殖系统的健康水平。肾虚所致腰膝酸软、遗精早泄等问题适用。可用作食疗材料煲汤或制作成各种菜肴。
需要注意的是，虽然冬瓜和山药都有一定的保健价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，如果出现不适症状，应及时就医并遵医嘱进行相应处理。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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