黑杞子鸡肉红萝卜姜汤具有补血明目、滋补肝肾、提高免疫力、缓解疲劳、改善视力等功效作用。由于黑杞子属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.补血明目
因为黑杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，而肝脏和肾脏均是调节血液的重要器官，所以能起到补血的作用。适当食用上述汤品可以辅助治疗因气血不足引起的眼睛干涩、视物不清等症状。对于存在此类症状的人群而言，可将黑枸杞作为食疗食材加入日常饮食中。
2.滋补肝肾
由于黑杞子入肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，滋养肾阴，因此能达到滋补肝肾的效果。适量食用上述食物对眩晕耳鸣、腰膝酸软等病症有一定的调理效果。对于存在此类病症者，长期进食上述食物有利于病情恢复。
3.提高免疫力
黑杞子中的多糖类物质具有增强机体免疫功能的作用，这主要是通过刺激淋巴细胞增殖和分泌细胞因子来实现的。经常饮用黑杞子鸡汤可以帮助身体抵御疾病侵袭，适合体质虚弱或易感冒人群。建议每周至少食用一次以达到最佳效果。
4.缓解疲劳
黑杞子含有丰富的天然抗氧化剂花青素，这种成分能够清除体内自由基，从而减轻氧化应激反应引起的疲劳感。直接食用或泡水喝都是摄入黑杞子的有效方式，但不宜过量以免引起消化不良。此外，妊娠期女性及糖尿病患者需慎用。
5.改善视力
黑杞子含有的原花青素和β-胡萝卜素等营养素有助于促进眼睛健康，预防黄斑变性等眼部疾病的发生。对于长时间对着电脑或手机屏幕工作的人来说，每天喝一杯黑杞子鸡汤可以有效缓解眼疲劳。但是注意不要过量食用，否则可能会导致上火。
需要注意的是，虽然上述汤品具有一定的保健功效，但对于患有高血压、高血糖等慢性病的人群来说，还是应该谨慎食用，以免影响疾病的控制。
1.补血明目
因为黑杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，而肝脏和肾脏均是调节血液的重要器官，所以能起到补血的作用。适当食用上述汤品可以辅助治疗因气血不足引起的眼睛干涩、视物不清等症状。对于存在此类症状的人群而言，可将黑枸杞作为食疗食材加入日常饮食中。
2.滋补肝肾
由于黑杞子入肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，滋养肾阴，因此能达到滋补肝肾的效果。适量食用上述食物对眩晕耳鸣、腰膝酸软等病症有一定的调理效果。对于存在此类病症者，长期进食上述食物有利于病情恢复。
3.提高免疫力
黑杞子中的多糖类物质具有增强机体免疫功能的作用，这主要是通过刺激淋巴细胞增殖和分泌细胞因子来实现的。经常饮用黑杞子鸡汤可以帮助身体抵御疾病侵袭，适合体质虚弱或易感冒人群。建议每周至少食用一次以达到最佳效果。
4.缓解疲劳
黑杞子含有丰富的天然抗氧化剂花青素，这种成分能够清除体内自由基，从而减轻氧化应激反应引起的疲劳感。直接食用或泡水喝都是摄入黑杞子的有效方式，但不宜过量以免引起消化不良。此外，妊娠期女性及糖尿病患者需慎用。
5.改善视力
黑杞子含有的原花青素和β-胡萝卜素等营养素有助于促进眼睛健康，预防黄斑变性等眼部疾病的发生。对于长时间对着电脑或手机屏幕工作的人来说，每天喝一杯黑杞子鸡汤可以有效缓解眼疲劳。但是注意不要过量食用，否则可能会导致上火。
需要注意的是，虽然上述汤品具有一定的保健功效，但对于患有高血压、高血糖等慢性病的人群来说，还是应该谨慎食用，以免影响疾病的控制。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
安神补脑液
二十五味珊瑚丸
松龄血脉康胶囊
