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黑米红枣黑豆黑芝麻的功效作用

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黑米红枣黑芝麻具有补充营养、润肠通便、滋阴补肾等功效。

1、补充营养

黑米红枣黑米黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。适当食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。

2、润肠通便

黑米红枣黑米黑芝麻中的黑米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，可以辅助改善便秘。

3、滋阴补肾

黑米红枣黑米黑芝麻具有滋阴补肾的功效，可以改善肾阴亏虚引起的腰膝酸软、盗汗、遗精等症状。

除此之外，还具有养血安神、健脾暖胃等功效。平时可以适量食用，但要避免过量食用，以免引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，要及时就诊治疗，以免延误病情。

2022-04-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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