牙结石可以通过小苏打刷牙、小苏打漱口、牙线使用、定期洗牙等方法进行清理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.小苏打刷牙
将适量的小苏打与少量水混合成糊状，然后将其涂抹于牙齿表面，轻轻刷洗后用清水漱口。小苏打呈弱碱性，能中和口腔内的酸性物质，减少细菌滋生；同时其颗粒细小，具有轻微摩擦作用，有助于去除软垢和轻度牙结石。
2.小苏打漱口
将一勺小苏打加入一杯温水中搅拌均匀，然后含入口中漱口约30秒至1分钟。小苏打可帮助调节口腔pH值，抑制有害菌的生长；同时其微粒有轻微研磨效果，能够辅助清除食物残渣及软化硬块。
3.牙线使用
每天早晚各一次，每次使用牙线深入齿缝间来回滑动，注意不要用力过猛以免损伤牙龈。牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和软垢，预防牙结石形成；定期使用有助于保持口气清新并降低蛀牙风险。
4.定期洗牙
建议每半年到一年进行一次专业洗牙，由牙医使用特殊工具彻底清洁牙齿。洗牙是去除牙结石最有效的方法之一，它可以深度清洁难以通过日常刷牙方式清除的部位；此外还能够减少口臭、改善牙周病等问题。
需要注意的是，虽然小苏打对牙结石有一定的清洁作用，但并不能完全替代专业的牙科护理。为了维护良好的口腔健康，建议患者定期到医院进行洁牙和检查。
1.小苏打刷牙
将适量的小苏打与少量水混合成糊状，然后将其涂抹于牙齿表面，轻轻刷洗后用清水漱口。小苏打呈弱碱性，能中和口腔内的酸性物质，减少细菌滋生；同时其颗粒细小，具有轻微摩擦作用，有助于去除软垢和轻度牙结石。
2.小苏打漱口
将一勺小苏打加入一杯温水中搅拌均匀，然后含入口中漱口约30秒至1分钟。小苏打可帮助调节口腔pH值，抑制有害菌的生长；同时其微粒有轻微研磨效果，能够辅助清除食物残渣及软化硬块。
3.牙线使用
每天早晚各一次，每次使用牙线深入齿缝间来回滑动，注意不要用力过猛以免损伤牙龈。牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和软垢，预防牙结石形成；定期使用有助于保持口气清新并降低蛀牙风险。
4.定期洗牙
建议每半年到一年进行一次专业洗牙，由牙医使用特殊工具彻底清洁牙齿。洗牙是去除牙结石最有效的方法之一，它可以深度清洁难以通过日常刷牙方式清除的部位；此外还能够减少口臭、改善牙周病等问题。
需要注意的是，虽然小苏打对牙结石有一定的清洁作用，但并不能完全替代专业的牙科护理。为了维护良好的口腔健康，建议患者定期到医院进行洁牙和检查。
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