39问医生

吃黄豆会结石吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃黄豆一般不会引起结石,但如果长期大量食用,可能会导致结石。

黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。同时,黄豆中含有大量的大豆低聚糖,可以促进肠道蠕动,有利于肠道内的毒素和垃圾排出体外,对身体有一定的好处。通常情况下,适量吃黄豆不会引起结石,但如果长期大量食用,可能会导致体内的大豆低聚糖堆积过多,从而形成结石,不利于身体健康。

日常生活中要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻的食物,以免加重胃肠负担,出现不适症状。同时,还要适当参加体育锻炼,比如打太极、慢跑等,可以增强自身抵抗力。

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2022-07-13 浏览100
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