有结石的人群可以适量食用黄豆。
虽然黄豆含有较高的植物蛋白，但适量摄入通常不会显著增加尿液中的钙、草酸等物质含量，从而降低结石风险。对于存在结石的人群，建议定期进行体检，监测结石成分，调整饮食结构，预防结石复发。
除了黄豆以外，高草酸食物如菠菜、甜菜根等以及高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等都应限量摄入，以减少结石形成的风险。
对于结石患者而言，均衡饮食至关重要，既要满足身体所需的营养，又要避免可能诱发结石的食物。此外，多喝水、适当运动也有助于促进结石排出。
虽然黄豆含有较高的植物蛋白，但适量摄入通常不会显著增加尿液中的钙、草酸等物质含量，从而降低结石风险。对于存在结石的人群，建议定期进行体检，监测结石成分，调整饮食结构，预防结石复发。
除了黄豆以外，高草酸食物如菠菜、甜菜根等以及高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等都应限量摄入，以减少结石形成的风险。
对于结石患者而言，均衡饮食至关重要，既要满足身体所需的营养，又要避免可能诱发结石的食物。此外，多喝水、适当运动也有助于促进结石排出。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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