VC吃多了有可能会诱发结石。
VC在体内代谢过程中会产生草酸，过量摄入会导致草酸积累，当草酸与钙结合时，可能会形成草酸钙结晶，进而促进结石的形成。
长期大量摄入维生素C还可能导致腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状，甚至引起肾功能损害，增加患肾结石的风险。
因此，建议平时合理饮食，避免高草酸食物，如菠菜、甜菜等，同时多饮水，有助于预防结石的发生。若出现尿液颜色改变或排尿异常等症状，应及时就医检查。
VC在体内代谢过程中会产生草酸，过量摄入会导致草酸积累，当草酸与钙结合时，可能会形成草酸钙结晶，进而促进结石的形成。
长期大量摄入维生素C还可能导致腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状，甚至引起肾功能损害，增加患肾结石的风险。
因此，建议平时合理饮食，避免高草酸食物，如菠菜、甜菜等，同时多饮水，有助于预防结石的发生。若出现尿液颜色改变或排尿异常等症状，应及时就医检查。
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