39问医生

豆腐吃多了会得结石吗?

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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豆腐吃多了通常不会直接导致结石。正常食用豆腐，草酸含量有限，且钙质在肠道可与草酸结合减少吸收，对多数人风险很低。结石形成与代谢异常、饮水少、高盐饮食等多因素相关，个体差异明显。保持均衡饮食、足量饮水更有助于预防。已有结石病史者建议定期体检，根据自身情况调整豆制品摄入。

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2026-06-11 浏览100次

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