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左右肌肉不平衡的危害

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
咨询
左右肌肉不平衡会造成影响关节活动的范围，影响体态姿势，会对心理状态造成一定的影响，以及影响运动习惯。在训练的时候，把注意力多放在肌肉薄弱的那一边，控制好两边肌肉的发力。多做单侧训练对于身体核心肌肉力量有提高作用，因为患者自身需要控制平衡，在训练一侧肌肉的时候，把更多的核心力量利用妥当。
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2021-10-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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