女生初来月经痛经可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、服用益母草颗粒等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于小腹部位，也可以用毛巾沾热水外敷。通过提高局部温度促进血液循环，缓解子宫收缩带来的疼痛感。
2.适量运动
建议患者可以通过慢走、散步等方式适当增加体育锻炼，但要避免剧烈运动。有助于促进盆腔血液循环，改善不适症状。
3.饮食调理
注意保持营养均衡，多吃温性食物如红枣、红豆等；可适当进食甜品如巧克力等。上述食物能够补充身体所需能量及营养物质，并辅助减轻因激素变化引起的相关反应。
4.口服止痛药
如果痛经比较严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。
5.服用益母草颗粒
益母草颗粒是一种中成药，需要遵医嘱用药。此药物具有活血调经的功效，对于原发性痛经有一定的治疗效果。
此外，若痛经症状持续且无法忍受，应尽快就医以便获得适当的药物治疗。月经期间，女性应注意保暖，尤其是下腹部，以免加重痛经症状。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于小腹部位，也可以用毛巾沾热水外敷。通过提高局部温度促进血液循环，缓解子宫收缩带来的疼痛感。
2.适量运动
建议患者可以通过慢走、散步等方式适当增加体育锻炼，但要避免剧烈运动。有助于促进盆腔血液循环，改善不适症状。
3.饮食调理
注意保持营养均衡，多吃温性食物如红枣、红豆等；可适当进食甜品如巧克力等。上述食物能够补充身体所需能量及营养物质，并辅助减轻因激素变化引起的相关反应。
4.口服止痛药
如果痛经比较严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。
5.服用益母草颗粒
益母草颗粒是一种中成药，需要遵医嘱用药。此药物具有活血调经的功效，对于原发性痛经有一定的治疗效果。
此外，若痛经症状持续且无法忍受，应尽快就医以便获得适当的药物治疗。月经期间，女性应注意保暖，尤其是下腹部，以免加重痛经症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
