痛经可以通过热敷小腹、艾灸关元穴、按摩三阴交穴、服用当归生姜羊肉汤等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷小腹
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。
2.艾灸关元穴
取坐位或仰卧位，用点燃的艾条悬置于关元穴上方约3厘米处施灸，距离皮肤不可太近，防止灼伤皮肤，每次可灸10~15分钟左右。因为关元穴位于身体前正中线上、肚脐下方3寸的位置，是任脉上的腧穴之一，而任脉循行经过人体前阴、小腹、胸膈等部位，所以通过艾灸此处能起到温补下焦的作用，从而改善痛经的症状。
3.按摩三阴交穴
患者取座位或仰卧位，双腿自然伸直，放松肌肉，用拇指按揉三阴交穴，力度适中，通常按揉5分钟左右。三阴交穴属足太阴脾经，位于小腿内侧，踝骨高点上3英寸，在胫骨后缘靠近比目鱼肌位置，经常按揉此穴具有健脾益气、活血化瘀的功效，因此对痛经有一定的缓解作用。
4.服用当归生姜羊肉汤
将当归、生姜洗净切片，羊肉洗净切块，加水适量，放入全部主料煮至羊肉熟烂即成，饮汤吃肉。本方具有温经散寒，养血止痛之功效，适用于虚寒性痛经。
在接受穴位疗法时，应由专业中医师指导并监控，以免因操作不当引起不良反应。若痛经症状持续且无法通过简单措施缓解，则建议及时就医，以便获得适当的药物治疗。
1.热敷小腹
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。
2.艾灸关元穴
取坐位或仰卧位，用点燃的艾条悬置于关元穴上方约3厘米处施灸，距离皮肤不可太近，防止灼伤皮肤，每次可灸10~15分钟左右。因为关元穴位于身体前正中线上、肚脐下方3寸的位置，是任脉上的腧穴之一，而任脉循行经过人体前阴、小腹、胸膈等部位，所以通过艾灸此处能起到温补下焦的作用，从而改善痛经的症状。
3.按摩三阴交穴
患者取座位或仰卧位，双腿自然伸直，放松肌肉，用拇指按揉三阴交穴，力度适中，通常按揉5分钟左右。三阴交穴属足太阴脾经，位于小腿内侧，踝骨高点上3英寸，在胫骨后缘靠近比目鱼肌位置，经常按揉此穴具有健脾益气、活血化瘀的功效，因此对痛经有一定的缓解作用。
4.服用当归生姜羊肉汤
将当归、生姜洗净切片，羊肉洗净切块，加水适量，放入全部主料煮至羊肉熟烂即成，饮汤吃肉。本方具有温经散寒，养血止痛之功效，适用于虚寒性痛经。
在接受穴位疗法时，应由专业中医师指导并监控，以免因操作不当引起不良反应。若痛经症状持续且无法通过简单措施缓解，则建议及时就医，以便获得适当的药物治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
妇科十味片
