前不久扭伤腰，找小肠经的穴位一般包括后溪穴、委中穴、昆仑穴、肾俞穴、大肠俞穴等，但是要在医生的指导下进行治疗。
1、后溪穴
后溪穴属于手太阳小肠经的合穴，位于手背部，在小拇指外侧，后约0.5寸，尺泽穴与太渊穴连线上，在腕后横纹上约3寸的凹陷中。患者可以使用食指和中指从后溪穴开始，沿着小肠经的循行进行按摩，直到有酸胀感的时候，可以按摩小肠经的循行部位，可以起到舒筋活络、通经活络等作用。
2、委中穴
委中穴属于足太阳膀胱经，位于膝后区，腘横纹中点处，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间处。患者可以使用食指和中指从腘窝横纹中点处，沿着小肠经的循行进行按摩，直到有酸胀感的时候，可以按摩委中穴，可以起到舒筋活络、通经活络等作用。
3、昆仑穴
昆仑穴属于足太阳膀胱经，位于踝区，在外踝尖与跟腱之间的凹陷中。患者可以使用食指和中指从该穴位开始，沿着小肠经的循行进行按摩，直到有酸胀感的时候，可以按摩昆仑穴，可以起到舒筋活络、通经活络等作用。
4、肾俞穴
肾俞穴属于足太阳膀胱经，位于腰部，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，旁开1.5寸处，患者可以使用食指和中指从该穴位开始，沿着小肠经的循行进行按摩，直到有酸胀感的时候，可以按摩肾俞穴，可以起到补益肝肾、强腰利水等作用。
5、大肠俞穴
大肠俞穴属于足太阳膀胱经，位于腰部，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处，患者可以使用食指和中指从该穴位开始，沿着小肠经的循行进行按摩，直到有酸胀感的时候，可以按摩大肠俞穴，可以起到舒筋活络、理气止痛等作用。
患者可以咨询专业医生后，在医生的指导下进行治疗，切勿自行操作，以免出现不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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