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肌肉撞伤冷敷多久

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肌肉撞伤冷敷24小时左右，每次敷半个小时。肌肉撞伤首先要禁止活动，24小时之内一定要选择冰敷。24小时以上可以进行局部热敷，具有活血化瘀的作用。另外，还可以选择局部石膏，患者暂时避免局部劳累，如长期步行、剧烈运动、举重等。如果局部肿胀比较明显，损伤可能更严重，甚至会伴有血肿和肌肉破裂，需要考虑进行局部磁共振检查。