一般来说，最佳受孕时间是在月经后的第14天左右，但具体时间需要根据女性的月经周期来决定。
如果女性的月经周期比较规律，排卵日通常会在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前后4-5天属于排卵期，在排卵期内进行同房，可以提高受孕的概率。如果女性的月经周期不规律，则无法推算排卵期，可以通过排卵试纸进行监测，如果排卵试纸上出现两条红杠，则表示为排卵。另外，女性还可以到正规医院通过B超监测排卵，如果卵泡的直径达到18毫米以上，则表示为成熟卵泡，此时进行同房也可以提高受孕的概率。
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响受精卵着床。在备孕期间，双方可以适当调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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