39问医生

老人失眠有什么治疗方法

张德明 全科 主治医师
三级甲等
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晚饭不要吃得特殊饱，特殊是大鱼大肉，不简单消化。能够加剧胃肠道的负担，使人难以入睡，别喝浓茶，咖啡等刺激性食品，晚饭以后能够到户外选择一些户外运动，打太极拳，练气功的。戒除陋习，不要抽烟喝酒，出现不适按时就诊。
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2021-12-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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