老人夜晚失眠可通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式解决。
1、饮食调理
老人夜晚失眠可能是因为饮食不当所引起的，比如睡前喝咖啡、浓茶等，建议老人在睡前避免食用以上食物，同时还可适当食用一些有助于睡眠的食物，例如热牛奶、红枣等。另外，平时也可适当进行有氧运动，例如慢跑、打太极拳等，也有助于改善失眠症状。
2、生活调理
生活调理主要是通过改善老人的生活习惯，从而缓解失眠症状。老人在平时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还可在睡前适当进行泡脚，有助于促进血液循环，可在一定程度上改善失眠症状。
3、药物治疗
如果老人失眠症状比较严重，通过上述方式调理后效果不佳，老人可在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
4、心理治疗
心理治疗主要是通过心理疏导，帮助老人改善不良的情绪，避免精神过度紧张，有助于缓解失眠症状。
5、物理治疗
如果老人失眠是因为脑部血液循环障碍，导致大脑功能下降引起的，老人可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进脑部血液循环，有助于改善失眠症状。
另外，如果老人失眠症状严重，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
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