老人便秘可以吃富含膳食纤维的食物、通便药物等帮助排便。
1、富含膳食纤维的食物
老人便秘可能是饮食不当、缺乏运动等原因导致的，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。
2、通便药物
如果老人便秘症状比较严重，也可以在医生的指导下口服通便的药物，如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
除此之外，也可以吃蜂蜜水、酸奶等食物，也可以帮助排便。平时要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重便秘症状。同时也要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助胃肠道蠕动，促进大便排出。
首都医科大学附属北京儿童医院
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