20个月宝宝经常便秘可以考虑腹部按摩、腹部穴位刺激、中药调理、益生菌制剂、肠道微生物调节剂等方法来缓解。如果便秘情况持续或加剧，建议及时就医以避免其他并发症。
1.腹部按摩
家长顺时针轻柔地按摩宝宝的肚子，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，缓解便秘症状。
2.腹部穴位刺激
选取天枢穴、足三里穴等穴位，在专业人士指导下用指腹按揉或者使用刮痧板从上至下推动。这些穴位能够调节气血运行，改善肠胃功能，从而减轻便秘带来的不适感。
3.中药调理
可选用枳实、厚朴等通便药物配制汤剂供患儿服用。这些草药具有润肠通便作用，能有效缓解婴幼儿因积食引起的排便困难问题。
4.益生菌制剂
根据医师建议选择合适的益生菌产品，如双歧杆菌、乳酸菌等，遵循包装指示给予婴儿适量摄入。益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，改善消化吸收功能，进而缓解便秘。适用于由肠道菌群失调所致的排便障碍。
5.肠道微生物调节剂
通过口服含有特定有益菌种的制品来调整孩子体内的微生态环境。利用其产生的代谢产物如短链脂肪酸来促进水分吸收并增加电解质浓度，达到软化大便目的。
此外，应确保宝宝摄取足够的水分，以支持正常的消化过程。若上述措施效果不佳或伴有其他并发症，则需及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.腹部按摩
家长顺时针轻柔地按摩宝宝的肚子，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，缓解便秘症状。
2.腹部穴位刺激
选取天枢穴、足三里穴等穴位，在专业人士指导下用指腹按揉或者使用刮痧板从上至下推动。这些穴位能够调节气血运行，改善肠胃功能，从而减轻便秘带来的不适感。
3.中药调理
可选用枳实、厚朴等通便药物配制汤剂供患儿服用。这些草药具有润肠通便作用，能有效缓解婴幼儿因积食引起的排便困难问题。
4.益生菌制剂
根据医师建议选择合适的益生菌产品，如双歧杆菌、乳酸菌等，遵循包装指示给予婴儿适量摄入。益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，改善消化吸收功能，进而缓解便秘。适用于由肠道菌群失调所致的排便障碍。
5.肠道微生物调节剂
通过口服含有特定有益菌种的制品来调整孩子体内的微生态环境。利用其产生的代谢产物如短链脂肪酸来促进水分吸收并增加电解质浓度，达到软化大便目的。
此外，应确保宝宝摄取足够的水分，以支持正常的消化过程。若上述措施效果不佳或伴有其他并发症，则需及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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