半夜失眠，可以通过物理疗法食疗、改善睡眠环境、合理使用安眠药等方法快速入睡。可以采用温和灸的方法，有效安心宁神、平衡气血，可以很好地改善睡眠质量，也可以通过按摩和泡脚，放松身体，改善入睡困难的问题。睡前喝一杯热牛奶能够帮助睡眠，平时泡些洋甘菊茶、百香果泡水喝，能舒缓身体，有助于睡眠。严重躯体性疾病造成的失眠患者，可以在医生的正规指导下合理使用安眠药物治疗。
39问医生
半夜失眠快速入睡的方法
李海涛
心内科
主治医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-19
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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