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海洋鱼胶原蛋白肽有副作用吗

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海洋鱼胶原蛋白肽通常安全性较好，多数人按常规用量食用未见明显副作用，但个体差异确实存在。部分人群可能出现轻微肠胃不适，如腹胀或腹部不适，多与空腹或过量摄入有关。少数对鱼类过敏者需谨慎，可能引发皮肤瘙痒等过敏反应。此外，产品品质参差不齐，杂质残留或添加成分也可能带来不确定影响。建议选择正规来源产品，初次尝试从小量开始，留意身体反应。孕期、哺乳期或患有慢性疾病者，食用前宜咨询专业医师，结合自身情况理性判断。