39问医生

脑子里反复想一件事情怎么办

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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脑子里反复想一件事情，可以通过以下方法进行调整：首先，要停止胡思乱想，停止总想事情而不行动的做法，积极地去参加一些事情。尤其是做自己喜欢或者一直计划的事情，比如看电影、吃美食、出去旅游等。其次，要让自己的生活变得充实起来。此外，还可以适当地进行运动，比如在平时可以跑步、做瑜伽和游泳等。

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2021-08-14 浏览100次

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