脑子反复想一件事情可以通过转移注意力、减少刺激、药物治疗等方法进行缓解。
1、转移注意力
如果患者出现脑子反复想一件事情的情况，可以通过转移注意力的方法进行改善，比如听音乐、看电视等，在一定程度上能够改善症状。
2、减少刺激
如果患者出现上述情况，还可以通过减少刺激的方法进行改善，建议与朋友或者家人谈心，也可以适当参加户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以转移注意力，从而改善症状。
3、药物治疗
如果上述方法改善效果不佳，患者还可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。
除此之外，还可以通过心理暗示疗法等方法进行缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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