高三学生出现失眠的情况，多是由于平时的学习压力太大，精神太过于紧张，焦虑所导致。所以对于这种失眠来说，要养成良好的作息习惯。饮食方面要尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激食物，睡觉前不要喝咖啡，浓茶，可乐等饮品。学习方面不要给自己太多的压力，要做到劳逸结合。可适当地做一些户外运动，睡觉前可喝一杯热牛奶有助于睡眠。
39问医生
高三学生失眠该怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-03-20肺部肿瘤2至3厘米是早期-河北质子治疗肿瘤需要的手术质子治疗
- 2025-04-24胃疼都有什么病-河北质子治疗癌症的费用
- 2025-03-23乳房瘤能治好吗-河北癌症医院地址
- 2025-03-29胰腺肿瘤保守治疗能活多久-河北质子治疗肿瘤需要准备什么
- 2025-03-21食道瘤早期表现-河北哪里有质子治疗癌症的专科医院
查看更多
- 2024-08-18非器质性失眠症属于精神类疾病吗?
- 2024-06-17失眠引起精神病
- 2024-07-23治疗精神病失眠症
- 2024-09-26失眠会不会得精神分裂症
- 2024-10-30间歇性精神分裂症会失眠吗
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
安神补脑液
肾宝片
舒肝解郁胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
