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心里害怕紧张恐惧是什么症状

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
心里害怕紧张恐惧一般会出现胸闷、心慌、烦躁不安、口干舌燥等症状。心里害怕紧张可以进行深呼吸缓解症状，也可以进行户外活动或者做自己感兴趣的事情帮助放松心情，减少压力。另外可以适当地与人进行沟通帮助缓解紧张的情绪。患者平时也要尽量避免熬夜，多休息，避免受凉，如果患者出现了不舒服的症状，需要及时进行就医。
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2021-09-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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