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小孩容易焦虑紧张怎么缓解

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缓解孩子紧张、焦虑情绪可营造轻松、温馨、宽松的家庭环境。父母要放平心态，不要在孩子面前表现得紧张、焦虑，同时不要让孩子心理压力过大，不要过分要求学习成绩，否则会造成孩子紧张，要让孩子得到心理安慰。保证充足睡眠，每天入睡时间不要过晚，睡眠时长至少保证有8个小时，让孩子得到充分休息，充分休息之后，紧张、焦虑情绪才能适当得到舒缓。