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搜晚上喝普洱茶,对睡眠有影响吗?

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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晚上喝普洱茶，对睡眠有影响。由于普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱能够刺激大脑的中枢神经，提高大脑的活力，增加脑细胞的活力，所以会影响睡眠。另外，晚上喝普洱茶，茶多酚和咖啡碱可以促进身体的消化，加速身体排泄，所以晚上喝普洱茶会影响睡眠。对于茶叶敏感、有失眠倾向的人，一般饭后不宜喝茶水。
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2021-09-08 浏览100次
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