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晚上喝普洱茶影响睡眠吗

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
晚上喝普洱茶是会导致失眠的。由于普洱茶中含有提神醒脑的成分，会导致神经系统兴奋性升高，在晚上睡觉的时候，容易出现失眠、睡后易醒、多梦等症状。所以，建议普洱茶禁忌在晚上饮用，最好是早上九点左右喝，下午二点左右，可以去脂排油，促进人体胃肠的消化功能，同时还能提高工作效率。
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2021-07-31 浏览100次
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