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高血压可以吃什么坚果

周艳 老年综合科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
高血压可以食用的坚果包括瓜子、花生、核桃和松子等 。患者可以食用这些坚果的原因是干果中蛋白质和脂肪含量高，其中不饱和脂肪酸含量高，其中也属于优质脂肪的含量，所以是优质蛋白质和脂肪。此外坚果还富含维生素和矿物质，特别是矿物质中的钾和镁离子，有助于维持神经肌肉的稳定性和减少心律失常。
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2021-12-21 浏览100次
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