吃宵夜可能会影响尿酸水平,但具体是否会引起尿酸偏高取决于所摄入的食物种类及数量。
尿酸水平受饮食、遗传等因素的影响。部分宵夜如海鲜、动物内脏等属于中、高嘌呤食物,在体内分解代谢会产生较多的尿酸,从而引起尿酸偏高的现象;但也有些宵夜如小米粥、蔬菜沙拉等低嘌呤食物,对尿酸水平影响较小。
如果在吃宵夜的同时大量饮水,有助于促进尿液排出,降低血液中的尿酸浓度,进而减少尿酸沉积的风险。
对于存在痛风或高尿酸血症的人群而言,应避免食用高嘌呤食物,并注意控制宵夜的总热量和脂肪含量,以减少尿酸升高的风险。
尿酸水平受饮食、遗传等因素的影响。部分宵夜如海鲜、动物内脏等属于中、高嘌呤食物,在体内分解代谢会产生较多的尿酸,从而引起尿酸偏高的现象;但也有些宵夜如小米粥、蔬菜沙拉等低嘌呤食物,对尿酸水平影响较小。
如果在吃宵夜的同时大量饮水,有助于促进尿液排出,降低血液中的尿酸浓度,进而减少尿酸沉积的风险。
对于存在痛风或高尿酸血症的人群而言,应避免食用高嘌呤食物,并注意控制宵夜的总热量和脂肪含量,以减少尿酸升高的风险。