夫妻生活时间短可以采取生活方式调整、性技巧训练、药物治疗、心理咨询、性治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在提高整体健康水平。健康的生活方式有助于改善身体状况，从而提升性功能，但需要长期坚持才能见效。
2.性技巧训练
性技巧训练涉及学习并实践各种增强性快感和延长射精时间的方法，通常通过专业指导或自助资源实现。性技巧训练可以帮助夫妻双方更好地控制射精时间，进而延长性交时间。此方法需持之以恒，并配合其他治疗方法效果更佳。
3.药物治疗
药物治疗可能包含口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或局部麻醉药膏如利多卡因乳膏，按医嘱规定频率使用。PDE5抑制剂有助于扩张血管增加阴茎血流而延长性交时间；局部麻醉药膏可减少敏感度延缓射精。两种药物合用效果更佳。
4.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供，通过面对面交流探讨压力源及应对策略。心理咨询帮助患者减轻焦虑情绪，正确认识问题所在，从而改善夫妻间沟通模式。对于部分存在心理因素影响者有效。
5.性治疗
性治疗通常由经过专门培训的医师或心理学家主持，在保护隐私的情况下开展一系列咨询活动。性治疗侧重于解决个体或伴侣之间存在的实际困难，并传授实用技巧以促进和谐性生活。针对时间短的问题有积极作用。
在处理夫妻生活时间短的问题时，建议采取综合治疗方案，包括生活方式调整和药物治疗相结合。同时，应保持良好的沟通，互相理解和支持，共同面对和解决问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在提高整体健康水平。健康的生活方式有助于改善身体状况，从而提升性功能，但需要长期坚持才能见效。
2.性技巧训练
性技巧训练涉及学习并实践各种增强性快感和延长射精时间的方法，通常通过专业指导或自助资源实现。性技巧训练可以帮助夫妻双方更好地控制射精时间，进而延长性交时间。此方法需持之以恒，并配合其他治疗方法效果更佳。
3.药物治疗
药物治疗可能包含口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或局部麻醉药膏如利多卡因乳膏，按医嘱规定频率使用。PDE5抑制剂有助于扩张血管增加阴茎血流而延长性交时间；局部麻醉药膏可减少敏感度延缓射精。两种药物合用效果更佳。
4.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供，通过面对面交流探讨压力源及应对策略。心理咨询帮助患者减轻焦虑情绪，正确认识问题所在，从而改善夫妻间沟通模式。对于部分存在心理因素影响者有效。
5.性治疗
性治疗通常由经过专门培训的医师或心理学家主持，在保护隐私的情况下开展一系列咨询活动。性治疗侧重于解决个体或伴侣之间存在的实际困难，并传授实用技巧以促进和谐性生活。针对时间短的问题有积极作用。
在处理夫妻生活时间短的问题时，建议采取综合治疗方案，包括生活方式调整和药物治疗相结合。同时，应保持良好的沟通，互相理解和支持，共同面对和解决问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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