浅睡眠状态可能导致黑眼圈的发生。
浅睡眠时，身体处于一种高度紧张的状态，此时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，使血管收缩，减少血液流动。长时间的浅睡眠状态会导致眼睛周围的血液循环不畅，从而引起眼部组织缺氧、代谢废物积累等问题，这些因素共同作用下会使眼皮下方的血管变得脆弱，容易破裂出血，血液中的红细胞破裂后释放出含铁血黄素，这些物质会在眼周积聚，形成黑眼圈。
长期存在心理压力大、过度疲劳等状况也可能导致持续性的浅睡眠状态。因为这些因素会增加皮质醇水平，进而影响褪黑激素的分泌，进一步干扰正常的睡眠周期。
为避免因浅睡眠引起的黑眼圈，应保持规律作息，睡前适当放松心情，有助于提高睡眠质量。
浅睡眠时，身体处于一种高度紧张的状态，此时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，使血管收缩，减少血液流动。长时间的浅睡眠状态会导致眼睛周围的血液循环不畅，从而引起眼部组织缺氧、代谢废物积累等问题，这些因素共同作用下会使眼皮下方的血管变得脆弱，容易破裂出血，血液中的红细胞破裂后释放出含铁血黄素，这些物质会在眼周积聚，形成黑眼圈。
长期存在心理压力大、过度疲劳等状况也可能导致持续性的浅睡眠状态。因为这些因素会增加皮质醇水平，进而影响褪黑激素的分泌，进一步干扰正常的睡眠周期。
为避免因浅睡眠引起的黑眼圈，应保持规律作息，睡前适当放松心情，有助于提高睡眠质量。
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