黑眼圈与睡眠不好有关系吗_39问医生

黑眼圈与睡眠不好有关系吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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黑眼圈与睡眠不好有密切关系。

黑眼圈是指在眼眶周围出现的暗色区域，通常呈现青色或紫色。睡眠不好指的是由于各种原因导致的睡眠质量下降或睡眠时间不足。睡眠不好会影响眼部血液循环，导致黑眼圈的形成。长期使用电子产品也可能导致黑眼圈，因为蓝光会干扰褪黑素的分泌，影响睡眠质量。此外，遗传因素也可能导致黑眼圈，如家族性黑眼圈，此时可能需要专业医生进行评估和治疗。

建议保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免睡前使用电子产品等，以减少黑眼圈的形成。如果黑眼圈持续存在或伴有其他症状，应及时就医以排除其他潜在疾病。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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