失眠不困也不累可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。这会导致患者出现入睡困难、易醒和早醒等表现。放松训练如深呼吸法、渐进式肌肉松弛法有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神障碍，其病理生理基础包括大脑中神经递质失衡以及中枢神经系统对刺激的敏感性增加。这些因素会导致大脑持续处于警觉状态，从而引起失眠。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片可用于减轻焦虑症状，提高睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂水平降低，导致情绪低落、兴趣减退等症状，进而影响睡眠。此外，抑郁状态下常伴随认知活动减少，也会间接影响睡眠。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林片、氟西汀片可调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状，促进睡眠。
4.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层的兴奋和抑制过程失调，导致容易兴奋而又难于抑制，使大脑持续处于疲劳状态，因此会出现失眠的情况。同时，还会伴有精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。可以遵医嘱使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中药制剂进行调理，有利于改善睡眠质量。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，此时甲状腺激素作用于中枢神经系统，使得交感神经兴奋性增高，新陈代谢加快，导致失眠。此外，还可能出现心悸、多汗等症状。甲亢患者可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物来控制病情，当甲状腺激素水平恢复正常后，失眠症状通常会得到缓解。
建议保持规律作息，睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，创造良好的睡眠环境。必要时，可以在医师指导下通过心理咨询或心理行为疗法如认知行为疗法来帮助解决失眠问题。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。这会导致患者出现入睡困难、易醒和早醒等表现。放松训练如深呼吸法、渐进式肌肉松弛法有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神障碍，其病理生理基础包括大脑中神经递质失衡以及中枢神经系统对刺激的敏感性增加。这些因素会导致大脑持续处于警觉状态，从而引起失眠。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片可用于减轻焦虑症状，提高睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂水平降低，导致情绪低落、兴趣减退等症状，进而影响睡眠。此外，抑郁状态下常伴随认知活动减少，也会间接影响睡眠。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林片、氟西汀片可调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状，促进睡眠。
4.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层的兴奋和抑制过程失调，导致容易兴奋而又难于抑制，使大脑持续处于疲劳状态，因此会出现失眠的情况。同时，还会伴有精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。可以遵医嘱使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中药制剂进行调理，有利于改善睡眠质量。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，此时甲状腺激素作用于中枢神经系统，使得交感神经兴奋性增高，新陈代谢加快，导致失眠。此外，还可能出现心悸、多汗等症状。甲亢患者可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物来控制病情，当甲状腺激素水平恢复正常后，失眠症状通常会得到缓解。
建议保持规律作息，睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，创造良好的睡眠环境。必要时，可以在医师指导下通过心理咨询或心理行为疗法如认知行为疗法来帮助解决失眠问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸帕罗西汀片
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
