山绿茶的作用与功效

山绿茶具有清热解毒、清除体内自由基以及抗氧化等作用与功效，但是在喝的时候也要注意用量，避免饮用过多。

1、清热解毒

山绿茶属于一种性质偏寒的饮品，饮用以后能够起到清除体内热毒的功效，同时还能够缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

2、清除体内自由基

山绿茶中含有一定量的儿茶素，喝了以后能够清除体内的自由基，还能够起到抗氧化的作用，能够减少自由基对身体的损伤。

3、抗氧化

山绿茶中含有一定量的茶多酚和维生素C等营养成分，适量饮用能够抗氧化，促进细胞的新陈代谢，同时还能够增强身体抵抗力。

除上述作用与功效外，还具有一定的镇静安神的作用与功效。但是在喝的时候，也要控制好饮用量，一次性不要喝太多，以免给胃肠增加负担，出现不适的症状。如果喝了以后出现了不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。