黑南瓜子具有辅助降血压、润肠通便、补充营养的功效。
1、辅助降血压
黑南瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助降低血液中的胆固醇，从而起到辅助降血压的作用。
2、润肠通便
黑南瓜子中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用。
3、补充营养
黑南瓜子中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。
除此之外，黑南瓜子还具有辅助促进生长发育的功效。但如果对黑南瓜子过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应，建议立即停止食用，并遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
