体寒湿重的人可以通过饮食调理、药物调理、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
体寒湿重的人可以通过饮食调理，在饮食上要少吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，可以多吃些温性食物，比如羊肉、牛肉等，可以起到辅助温补身体的作用。
2、药物调理
体寒湿重的人可以遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行调理，可以起到温中健脾的作用。
3、运动调理
体寒湿重的人还可以通过运动调理，在日常生活中可以多做些体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以帮助身体排汗，排出体内湿气，对于改善体寒湿重有一定的作用。
除此之外，还可以通过理疗、针灸等方式进行调理。
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