血糖高吃什么面包_39问医生

血糖高吃什么面包

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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血糖高吃无糖面包。尽量吃全麦面包。全麦面包含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感。另外，膳食纤维也能够帮助延缓糖的吸收，避免出现餐后血糖明显增高带来的血糖波动。另外，全麦面包含糖的热量也相对少，有利于血糖的控制。膳食纤维也可以帮助软化大便，规律排便，因此选择适量的全麦面包。

2021-05-10 浏览100次

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血糖高吃什么面包